viernes, 26 de octubre de 2012

Ayúdese a Controlar Sus Emociones


El control emocional es algo que se ignora con demasiada frecuencia. Demasiadas personas creen que están atrapados con sus respuestas emocionales a situaciones incontrolables. Por ejemplo algunos golfistas tiran los palos durante el juego para justificar sus acciones en la creencia de que pueden ayudar a no preocuparse tanto. Otras personas despotrican de sus colegas o cónyuges. Algunos golpean sus puños contra las paredes o a través de las pantallas de sus computadoras. Para Usted estas escenas le son muy familiares, estoy seguro.
Las personas de mi generación entre estas las madres, se escuchaban decir cosas como estas: "Él o ella nunca aprendió el autocontrol" o "los modales hacen al hombre", mientras que al mismo tiempo movían la cabeza en forma desaprobatoria  Algunos de los comentarios que usted haría probablemente con una pizca de sal, seria por ejemplo: "Tendría que haberlo azotado para que se calme" o "Eso nunca me habría ocurrido a mi”.
Sin embargo, parece que la libertad de expresión y las nuevas formas de pensar también han alentado a la libertad de las emociones, a que estas se ventilen. "Lo mejor es sacarlo" es un patrón común de pensamiento y de nuevo una justificación para que se invoque más bien en gran medida en estos tiempos que corren.
Hay veces en que es, sin lugar a dudas, la mejor manera de liberar las emociones reprimidas. En general sin embargo, sería más ventajoso  aprender estrategias para controlar y cambiar  las respuestas emocionales. Por desgracia, la mayoría de la gente no sabe dónde se encuentra en esta curva de aprendizaje. Muchos piensan que ni siquiera existe como una posibilidad de contemplar y sólo  creen falsamente que están atrapados con su tendencia de dejarse llevar por sus emociones.
Hay, de hecho, una solución muy simple y muy potente a este problema. Es posible controlar las reacciones emocionales fácilmente con un poco de ayuda de la hipnosis.
Los patrones de ondas cerebrales observados durante la hipnosis han demostrado que la hipnosis  desacopla el control cognitivo de los procesos  de conflicto del lóbulo frontal del cerebro. Es decir, se puede utilizar para desvincular, re-enlazar, o cambiar las emociones que han sido asociados con recuerdos específicos almacenados en el cerebro. Usted inconscientemente saca de estos “almacenes mentales y emocionales” situaciones de cada momento del día y también de la noche, cuando duerme.
Cada cosa que hace implica una interacción inconsciente con esta parte de su mente. Así, el alcance de la hipnosis se extiende infinitamente hacia fuera en todas las áreas grandes o pequeñas de su vida. Si hay algo que quieras cambiar en términos de patrones de conducta, comportamientos instintivos, reacciones o hábitos, la hipnosis tiene el poder de ayudar.  
La hipnosis se puede utilizar para cambiar sus expectativas y por lo tanto cambiar su experiencia de las cosas. Sus pensamientos instintivos a su vez crean sus reacciones automáticas emocionales y experienciales. 
La hipnosis es fácil de usar, simplemente escuchando una grabación de hipnosis mp3. Es natural y no tiene efectos secundarios negativos. Para cualquier persona que quiere controlar sus emociones es sin duda lo mejor, vale la pena probar.


domingo, 7 de octubre de 2012

¿Cómo Se Producen Las Heridas Emocionales?

Este artículo nace como respuesta a una serie de características que nos afectan como personas y que son producidas por:
El Divorcio,
La Perdida de la persona amada,
La Separación,
La infidelidad,
El desamor,
El Desprecio,
La desaprobación,
El Rechazo, etc.
El dolor emocional es uno de los más comunes, sucede a diario a nuestro alrededor y nadie está exento de sentirlo en un momento o en muchos momentos de la vida. Estos momentos de dolor pueden llegar sorpresivamente y si estamos desprevenidos, el golpe puede ser  devastador, por ejemplo cuando existe una infidelidad.

A veces no queremos enfrentar el dolor y en muchos casos los tratamos de evadir, y así los seres humanos nos vamos haciendo "casi expertos" en evadir las experiencias dolorosas de la vida.
El sufrimiento es algo que parece tener dos extremos en la reacción humana:

Uno de los extremos es el auto engaño, ya que no queremos reconocer que algo malo está sucediendo en nuestra vida. Un ejemplo de esto es cuando  ante  la amenaza de la separación, que es evidente porque nuestra pareja cada vez  se aleja mas y mas, tanto física como  emocionalmente, queremos creer que no pasa nada, que todo se va a arreglar y esta es una de las formas más comunes de hacernos "los tontos".

El otro extremo es la adicción al dolor; es decir, van pasando de dolor en dolor por la vida, tanto física como emocionalmente. Todos hemos conocido a alguien  quien siempre se hace la víctima. Hace comentarios sobre lo mal que le ha ido o sobre los problemas físicos que está pasando, despertando pena ó lástima como una forma de compensación emocional por su dolor. Con esto podemos hacer un chantaje a las  personas que nos quieren.

Es muy duro para cada uno de nosotros, reconocer que en algún momento de nuestra vida hemos estado en estos extremos del dolor emocional.

¿Qué Hacer Entonces?
La solución no es fácil y requiere de una gran voluntad de cambio, porque el camino a veces es duro y extenso, pero… aún hay esperanzas. Por ejemplo trata de cambiar tus actividades donde participen personas que tu consideres que te pueden ayudar con sus consejos o experiencias.

Los problemas tal vez no desaparezcan pero sabes una cosa… ¡No Estas Sólo! y además haces una “descarga emocional” liberando toda esa energía negativa que te oprimía, recuperando tu estabilidad emocional para poder pensar mejor y tomar mejores decisiones. Hasta Pronto.

¡Descubre Como Manejar Emociones Extremas!                    

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viernes, 21 de septiembre de 2012

curando el dolor emocional

Muchos de nosotros tenemos problemas como si lleváramos una mochila pesada, y a veces estamos tan acostumbrados a ellos que no nos damos  cuenta de lo pesada que son. Se puede expresar en nuestro estado de ánimo en general, o en la forma en que nos tratan; tal vez nuestros hombros están tensos, y recién nos damos cuenta hasta que hacemos un esfuerzo consciente para relajarnos. Podemos llevar el dolor emocional de algo que sucedió en el pasado, pero si no aprendemos a dejar  esas cosas,  "la mochila" seguirá pesando en nuestra espalda. 

Necesitamos sanar del dolor emocional que llevamos, pero ¿cómo? Puede que no tengamos dinero para una buena sesión con un analista o para el último programa sobre las técnicas de auto-ayuda y qué le vamos a hacer. A veces todo lo que realmente necesitamos es un amigo, alguien que esté dispuesto a escuchar y tal vez sólo a dar un consejo amistoso, ofreciendo una mano para sostener,y una suave voz, calmante . A veces todo lo que necesitamos hacer es sólo hablar, charlar sobre lo que sucedió y ver como nos ha afectado en nuestras vidas. Nunca estamos solos, pueden sentirse aislados, como si nadie nos entendiera, pero siempre hay alguien a quien extender una mano y  estar abiertos a ellos. La ayuda puede venir de la forma más inesperada, así que esté alerta. Si usted pide ayuda vendrá. No puede venir en la forma esperada, pero el Universo responde a nuestras llamadas.

Hoy en día la red de comunicación está más abierta, tenemos Internet que conecta a muchas personas en todo el mundo. Podemos ver allí a alguien con quien hablar, al otro lado del mundo y puede ir más lejos, pero una mano extendida con amor también puede ayudar incluso en la más oscura depresión. No se quede sólo en su desesperación, busque información en el Internet y encontrará soluciones que estarán  esperándole(a) para ayudarle  a sanar.   



                                                                              
¡Deja El Dolor Emocional y La Depresión! google-site-verification: google4758158804262925.html                                     

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